[...] mi skoczylo... troche sie z nim chwycilem nawet dobry byl w sumie walka rowna ale ostro bylo bo 2 razy jeszcze pozniej mu chcialem doqrwic ale panny za mocno piszczalyi juz mu sie odechcialo jak mi koszule rozdarly bylem chyba wtedy chyba w 18 tygodniu cyklu na trzezwo takie tam... szkoda koszuli mi tylko do dzis,juz takiej znalezsc nie moge..
[...] Jest takze Sambo, wedle opini kilku osob z warszawy facet pokazuje lepiej niz Mirek. Info o trenerze jak i samej sekcji jest tutaj: http://www.sambo.pl/ Sugeruje przejsc sie na sambo i bjj i wybrac co lepiej pasuje nam. O ile sie orientuje to trener jest tam z najzywszej polki i na pewno nie jest on slaby czy tez o malej wiedzy.
[...] mi oceniać, a że użytkowników u Ciebie piszących jest teraz chyba 5 widocznie nie ma dla Ciebie znaczenia, że jesteś co chwilę obrażany również. Ale nie ma tematu nie spamujmy ja oczywiście nic nie mam do Ciebie i forum, nie tylko tam już nic nie napisze ale nie zamierzam już kiedykolwiek nawet tam zaglądać, bo po co? No chyba żeby się pośmiać.
[...] dla mnie ciekawym sportem No ale cóż, miałem okazję tylko na paru treningach uczestniczyć 5-6 Nie więcej :/ Powiedzcie mi thai-bokserzy, czy faktycznie wykorzystuje się tam uderzenia np dwiema rękami na raz np proste lub haki, lub np łokciem z góry i kolanem w przód? Czy dajma na to kopnięcie na żebra z jednoczesnym ciosem prostym? Bo nie [...]
[...] bez szans? A ten stabilizator jest bez sensu? Słyszałem, że przy zakładaniu go do ćwiczeń, gdzie używam tego tricepsu, np klata, jest sens go używać, gdyż w jakimś stopniu tam chroni, wiadomo ze nie wylecze tym stawów, bardziej chodzi mi o ochronę, zeby nie było jeszcze gorzej, robiłem przerwe która nic nie dała, więc nie bardzo chce robić [...]
[...] treningu w/g planu HST, tzn. opusc piewrwszy albo dwa pierwsze treningu nog. oki Pytanko z mojej strony. Czy trenujesz w jakiejs rozsadnej silowni? Jest moze link? Pytam dlatego, ze chce przyjechac na kilka dni do Twojego miasta (tam chodzilem do szkoly) i nie wiem, co zrobic w tym czasie z treningiem. Hehe, ale zbieg okoliczności. [...]
Bierz dwie i dopłacaj - co tam sobie będziesz żałował Teraz mam olimpowskie bcaa w mc i trochę mi już zbrzydło łykanie tych niemałych kapsułek w takich ilościach, a słyszałem że ta activlabowska cytryna smakuje całkiem nieźle.
"rzuty i parter po kilku miesiacach moga zanudzic na smierc" no tak, lepiej iść np na kravke i tam mieć 1000 urozmaiconych technik Tylko jak przyjdzie co do czego-to lepiej znac dobrze tą jedną prostą i skuteczną, niż probowac zrobic tysiące nieskutecznych. Mi się rzuty ani parter na pewno nie znudziły.
Dazmo. no na razie po treningu nic nie czuje,zmęcznie jedynie i ból mięśni. no tam trochę bicki się napompują i po jakimś czasie zejdzie. a co to treningów to czy mogę chodzić te 3 razy w tyg na trening siłowy. a resztę na samo aero?? a co do diety to mi nie jest tak łatwo,bo wiadomo jak mamuśka ugotuje pyszny obiadek czy upichci jakieś ciasto to [...]
z tego co pamietam to wiekszac rzeczy to takie ceny jak u nas ps. byly tam takie fajne drinki w butelkach 1.5l w roznych owocowych smakach i tyle co tam mi sie podobalo pozdro
-Tak, uwielbiam plywac... Popieram sporty, ktore daja jkas przyjemnosc, a nie tylko siedzenie w silowni, pocenie sie i wyciskanie ;) Z obsesyjna mysla "robic miesnie, robic miesnie" KAZDY ROBI TO CO LUBI -Na sniadanko przewaznie jem tosta, jajko, jakis serek, kawalek poledwiczki wedzonej... Nie wiem czym to popijac, preferuje platki [...]
Witam ponownie. wtedy ze szpitala skierowano mnie abym w piątek poszedł do lekarza rodzinnego. Nie mogłem ruszać ręką, a gdy sam chciałem na siłę to bolało. Włożył mi w szynę gipsową i kazał nosić do dziś, bo mam dzis wizytę u ortopedy z kolanem więc zapytam się od razu o tą rękę, szynę zdejmę i mu pokaże. I dam Wam znać co i jak. Mój lekarz [...]
[...] ze zaniedbalem nogi ale teraz juz cale cialo bede cwiczyl , ale mam watpliwosci co do planu treningu , bo jednak wiekszy nacisk polozylbym na biceps ale nei wiem gdzie go tam umiescic (chodzi mi o plan apokalispy) moze ktos mi pomoze go umiescic w tym planie i przedramie ? chce aby rece byly trenowane 2 razy na 4 dni treningowe ktore rozposal [...]
[...] robisz IIsniadanie w domu -ladujesz o butelki/innego pojemnika wpc, odrobina jog.nat., owoc i ok posilki komponuj na bazie skladnikow, ktore podawane byly w poscie ktoryms tam wyzej jeszcze raz grrrrrrrrrr zrodlo pelnowartosciowego bialka + duuuzo warzyw, minimalne ilosci owocow + zdrowe tluszcze wegle w posilkach okolotreningowych bialko - [...]
[...] w zanadrzu bialeczko) wieczor: 3-4x chleb razowy z tunczykiem z 1-2h przed snem: jajka na twardo lub czasem jak mi sie chce robic to jajecznica wszystko jest mniej wiecej tam dopasowane do zapotrzebowania czasami zamiast zjesc ten kupny obiad przed silka jem go po(wiadomo po treningu organizm wchlania to w miesnie) a przed wcinam kanapki [...]
[...] Co do moich treningów, to były raczej ułożone samemu schematy.. 3 x w tygodniu siłownia - 2 x basen/sauna na regenerację. Ćwiczenia niestety bez planu, w końcu sam coś tam poskładałem na dostępnych maszynach, a w ostatnich miesiącach przeszedłem na wolny ciężar. W niewielkim stopniu pomógł mi trener, tak żeby ćwiczenia wykonywać prawidłowo. [...]
HMB wzbudza na forum duże kontrowersje,co bardzo mnie zaskakuje...Nie będę się powtarzał tylko wkleję post na który już odpisywałem: http://www.sfd.pl/temat219486/ Tam również zdania były podzielone.Małe co nieco na ten temat:3g CA-HMB,to w przybliżeniu ok.2,100 g,czystej substancji o jaką nam chodzi...Quazar-dałeś mi soga za wygląd a mam [...]
Ale ze mnie ZAWIAS... przepraszam ale pomylilo mi sie z tym twoim starym planem na Klatke i tam byla progresja a w tym co ci teraz dalem to niema progresji .... przepraszam za klopot juz wszystko jest wporzadku.pozdrawiam
Poprostu życie
